游泳～我的蛙泳步骤

·

·

经过一个月的练习，终于都有点成绩啦…^^

·

在这里想跟大家分享下，我的蛙式游泳步骤，如果有错误的地方，请多多指教噢

·

·

步骤一

·

·

步骤二
·

步骤三
·
·

步骤四
·
·

步骤五
·
·

步骤六

·

步骤七
·
·步骤八

·
·

（如果把这八张图连接可以变成一个的动画噢！（^0^）！）

端午节快乐

※

去年和今年都收到瞒多关于端午节的贺节短讯，在这里和大家分享一下，也许你们也收到同样的。如果你们收到更有趣的短讯，不防让我知道噢。

〔温馨版 〕

·

(一）

·爱是粽叶心是米，

一层一层裹住你，

喜是栗子思是米，

香香甜甜粘住你，

粽子里有几粒米，

全是祝福送给你。

·

（二）

·以芬芳的祝福为叶，

以宽厚的包容为米，

以温柔的叮咛做馅，

再用友情的丝线缠绕，

愿您品尝出人生的美好。

·

·〔变态咸色版 〕

（哈哈…瞒有趣的，令人想入非非的…）

·

（一）

·轻轻解开你的腰带，

慢慢脱掉你的外套，

露出你洁白的肌肤，

散发出幽幽的体香，

忍不住想咬你一口，

·别瞎想！

吃粽子了！

·

（二）

·想念你的美妙…

回味你的味道…

脱掉的外套…

露出你的好料…

控制我的心跳…

压抑我的狂躁…

难忍我的需要…

还是早点把你干掉…

·啊… …

好吃的粽子

祝端午节快乐！

·

（有时真的很佩服他们，既然可以把粽子形容成这样子^^）

·※

游泳～僵尸式

※

之后我们的游泳阵容开始扩大，人数增加了三个，有多拉A梦、可可西里和何仁可茶（哈哈…可能会觉得怪怪，没办法，没经过同意…暂时先替他们取个“笔名”较好）

他们三人也是我的游泳教练，不过个自教我不同的东西。

（因为之前那两位教练被我气倒，已经放弃不收我这个学徒了 TT_TT ）

何仁可茶教我僵尸式的游泳方式，说这个对在游泳时换气是很有帮助的。

※

※

而可可西里则教我蛙泳的踢水方式。

不知道为什么，在练习的时候他一直跟我说 “不要酱贪心，不要酱贪心…”，说真的，我不明白他所 指的是哪方面“不要酱贪心”。

※

※

有米有看过几个大男人在游泳池戏水？哈哈…。

被他们发现我把这事情“刊登”出来，肯定会被修理的很惨 … 哈哈！^^

※

朋友，后会有期！

※

时间过得真快，转眼一个月过去了。

今天是HO在这里工作的最后一天，整个公司气氛都变了。

安静的 … 不舍的 …

真的不知道还可以在这里写些什么 …

…

想说声谢谢，非常感谢一直以来对我的照顾与容忍。

想说声抱歉，非常抱歉因为自己的情绪化个性，

造成一些不必要得麻烦

也想告诉你，你对工作的尽责，对动画的热诚，

对我来说都是值得去学习的！

…

希望他在新的公司有更好的发挥空间，

希望他身体可以更健康，

希望他开心地过每一天，

…

在这里衷心地祝福你

永乐安康 & 珍重

朋友，后会有期。

游泳～一口气

※

在第二和第三次的游泳练习都保持在“一口气”的状况下，唉…就是说我还不会，也不敢去尝试换气或呼吸，是真的真的很害怕喝到水，因为泳池的水非常非常的脏。一方面自己又是那种“怎样教都不会的人”… 哈哈 …把同事们都气倒了，so 只好一直在练习踢水，以“一口气”的方式练习踢水。当时更让自己感到开心的是，我既然可以以“一口气”的踢水方式，而游过了两个柱子“这么远”… 现在回想起那时的情况，不知该感到骄傲还是……

※

※

后来的后来，在很勉强的情形下学会了这样的游泳方式，该把它称作潜水好呢还是…？。那时候在水里，我终于清楚的知道… “我游的动了！”、“我会游泳了！！！”，不过还是“一口气”的方式 (－_－ ) （p/s 因为我不是鱼类，不能在水里呼吸…) 当然以上那两句话并没有因为“过度开心”而在泳池那边喊了出来，自己知道自己的程度到那里，还是需要更努力&加油！！！

※

游泳～呼吸与练气

※

五月的第三个星期一，我和Jonathan还有Jacky到公司附近的泳池去游泳。 那里有个Olympic size，四尺到七尺深的泳池。第一次接触游泳这运动，心情是紧张又开心的。

※

※

Jonathan和Jacky答应教我游泳，所以选在四尺的范围练习。一开始就出糗了，只要脚一离开地面，整个人紧张的无法平衡身体，好几次差点“淹”死。（哈哈…还是第一次听见身高五尺多的人淹死在只有四尺深的泳池里吧…）回想当时的自己真的很好笑，就是很紧张，很害怕的…不知为什么。

※

※

后来，他们觉得我已经“无药可救”了，便从最最最基本的开始学起。嘴巴吸气，然后整个人沉入水里把气吐出，起身吸气，然后 … … 一直不断的重复好几次。接着就是浮水、踢水，“现吸一口气，然后沉入水里，最重要的是把身体放松，身体自然而然的就会浮在水面，接着脚开始上下踢，吐气，然后…

... ... 反反覆覆练了好几回，终于可以游的动了 （因为之前练习的都是“原地游泳”…哈哈）

※

※

后来Jonathan和Jacky也教了我“闭气功”，在这里我不想多说，看图就知道了。就算我再怎么练都不会像他们那样。

就这样这边学一点，那边学一点，第一天的游泳练习就告一段落啦。虽然没想像中那么顺利，但整个过程是瞒开心 …又紧张害怕地。

※

游泳～goggle篇

※

一向很固执的我，同事们跟我说了goggle很重要，而且每个去游泳的人都必定会用到的，可是我却不是很想买 （觉得戴着它游泳看起来很丑…哈哈，价钱也不便宜呢！当然这些原因我是不会说出口的^^） 后来他们“再次” 向我强调它的重要性时，我才甘愿去买。 当然他们也有提醒我在买之前该注意那些事情，要挑个适合自己的goggle。

※※

天啊，每次去买东西都会发生大大小小的糗事，这次salesgirl也见死不救，还站在一旁偷笑 (3_3)。研究了很久还是想不透该怎么使用它，之后经过salesgirl提点才成功戴上 （…笑饱了才甘愿过来帮忙的salesgirl）。

※

游泳～泳裤篇

※

因为自己实在是太贪吃了，一直没办法让自己瘦下来，还是维持一天五餐的习惯 。 最近同事们都有打算去游泳，所以想借这个机会减肥也顺便学下新东西。趁佳士歌还有大减价时，给自己买了一件泳裤。

※

※

之前找了很久都没找到合自己心意的泳裤，设计不是很“花巧”就是很“五颜六色” … （eh！男装耶，怎么搞得 …） 结果在佳士歌找到了这件设计简单又酷的泳裤，但是只剩下试穿的。

※

※

可能这就是命水吧 … 每次那里有大减价我都买不到自己喜欢的东西，不是没有我的size，或没有我喜欢的颜色，就是只剩试穿的 （样本）。 同样的事情也发生在佳士歌，结果我考虑了很久，也想了很多有的没的。

salesgirl 还说这款式的泳裤每个月都会进新货，不过每次只进三到四件而已 （证明了这款式的泳裤很好卖，搞不好也很容易在泳池“撞泳裤”噢！） 其实她是想让我知道这泳裤还瞒新的，好让我放心的把它买下噢…

后来我还是把它买了，回到家马上把它泡进水里一天一夜，之后再用洗衣粉泡十五分钟，过了几桶清水才算大功告成！ （开始怀疑自己是不是得了洁辟 … ） 没办法，实在是太喜欢了。

※

※

曾经看过一份调查报导，发现有差不多40%的男人在游泳时是不会察觉自己的泳裤已经掉了，所以在买泳裤时记得不要买太松或尺寸太小的，只要穿的舒服、合身就ok了，最重要是裤子里头有绳子可以将裤头给绑紧的会更好，以确保以上的糗事不会发生噢。

※

金牛牛～moouu...

前几天在佳礼网站无意中发现这个帖，是关于一些金牛座的性格、想法等等的讨论会。哈哈…真的没想到金牛座也有被拿来讨论的一天。 因我本身也是金牛座我也觉得自己是个很“木”也很“闷”的人，被讨论的机会比较少吧？（这是我个人的想法啦 *3*） 。 平时很少说话啦，讲的话题超闷的啦…想讲笑话娱乐娱乐一下身边的朋友却变成“冷笑话”… TT_TT。

如果你的女朋友/男朋友是金牛座的话，也许你可以进来看看…让自己更了解下金牛男/金牛女噢^^。

http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=542482&extra=page%3D1&page=1

我要瘦下来！！！

那天我也受到不少“打击”（p/s 这也算是打击啊？…哈哈），关于肥胖的事其实早已有心里“准备”，只不过…那天…既然…没想到……，看到镜子里的自己（在浴室里有片很大的镜子）我本人也吓倒，心想“怎么会变成那么胖了…” 哈哈。

※

其实史提芬本身已经很胖了，当他看到我时反而更放心的继续大吃大喝（意思是说我比他还胖…！） …试想下被一个比自己还要胖的人酱讲，肯定会被气倒…哈哈

※

※

是时候要好好的检讨自己啦，如果再不瘦下来的话，肯定史提芬都输给你啦……^^

※

娱乐反斗星 - 贰

※

第二天早上，我们说好回KL前去吃马六甲很出名的“粒粒鸡饭”。原本她还想继续见周公的，那知听到我们说要去吃鸡饭，整个人突然清醒过来，而且动作非常快…

※

※

后来的后来，在不断地追问下，才知道她平时都有做运动的习惯，比如说一个星期里她会去打羽球、游泳…，这样才能维持标准的身材，而且每天都要保持漂亮的心情噢。像我酱就糟啦，很会吃可是懒的做运动，又不戒口（超爱吃零食，油炸之类的食物…）天天摆臭脸，搞到新陈代谢失调，不肥都假啦！哈哈…

真的要好好的感谢她噢，因为有她参与，使整个行程过得非常非常的开心。史提芬给你取了一个名“娱乐反斗星”真的是实至名归啊…哈哈

娱乐反斗星 - 壹

※

这次到马六甲去喝喜酒，除了祝福一对新人外，也想见见以前在poly读书的朋友们。（算是一个poly生的聚会吧^^）在朋友的介绍下，认识了这位瞒有趣的朋友噢 。她可以从KL不停的聊天聊到马六甲，她也是个吃不停，胃口超好的女生噢。但，不管她怎么吃都不会胖，这是她利害的地方啦^^

※

开车前往马六甲的路途中……

还有一小时才到达马六甲……

到目的地，放好行李后便到佳士沟去吃McD，也顺便买些啤酒，零食……。

那知刚吃完McD，她又要吃shusi。

因为刚刚没吃到shusi，所以她自己买了一些当宵夜……

※

酒席过后……

大家都同意去吃“录录”（satay celuk）

当时我已经很饱，也很眼睡了。

※

添新牙

※

哈哈…是真的有点想不通，到了这把年纪了还添新牙。 而这棵新牙足足折磨了我差不多两个星期，尤其是最近那几个晚上，根本就不能好好的睡。 因为有磨牙的习惯，有几个凌晨都是被“痛”醒的，也有发烧的状况。

※

※

新牙周围的肉都肿了起来，连吃东西也不是很方便了，只能用另一边牙齿来咬东西。而且发现它只长了一半，还有另一半还躲在肉里头……天啊，我还要再承受这种痛苦…！真的想去看牙医，把它拔掉！

※

※

因为这棵牙齿，搞到我吃不饱，睡不好，心情一天比一天糟，可是体重并没有因为这样而下降，反而飚升了不少。也因为牙痛的关系想缺席朋友的婚礼，又怕被骂（p/s 因为常常放poly朋友们的飞机，真的有点不好意思…），只好“忍痛”出席。

※

《幸福》舞台剧

※

这是我第二次观赏舞台剧，地点在KL的UE3。 对于这个shopping mall其实一点也不陌生，因为有时去找朋友都会经过的，就是从来没机会进去逛逛。 星期五那天晚上，放工后我就把摩多寄放在Jonathan的家，之后就塔Putra到Masjid Jamek转塔Star到Maluri，然后打算走路去UE3。 （因为8号佳丽说：“走路都可以到啦！”）就以为很靠近，也很有信心地。 那里知道，找了老半天连UE3的building都没看到，而且快7点多了，天开始暗了，人也荒了，就马上打电话问朋友UE3该怎么去。结果还是找不到，没办法之下只好问路人了。 才知道UE3就在我身后，（好糗噢～，都怪自己没方向感）

※

※
到达UE3，我已经湿透了，马上进洗手间去梳洗，才发现8号佳丽曾打电话给我，可是就没听到电话响，可能太慌张的关系吧？（好像有“东西”遮住我的耳朵酱，不让我听……，开始胡思乱想了）

※

※

这个舞台剧的班底是来自太阳国噢，是在一次“国际舞台剧交流会”（可以酱说吗？）上被本地的负责人邀请到这来表演，而对方也很积极地争取到KL来表演的机会。另一方面我本身一向瞒喜欢看日剧的关系，所以不想错过这个难得的机会噢。这是一个发生在公公和媳妇儿之间的故事，

春天

大山奎太郎从妻子逝世以来一直没有再婚，已过了三十五年。儿子太郎单身去美国工作了三年，奎太郎和儿媳妇明子两人一起住，于是外界有了关于"公公和儿媳妇关系不正常"的传言。奎太郎并不在乎这些流言蜚语，依然获得快活开朗，儿媳妇也依然悉心地照顾公公，完成她对丈夫的爱慕。

夏天

突然儿媳妇和公公开始吵架了。从一点点小事开始--什么不注意假牙啦，而且越吵越厉害。儿媳妇时不时地还闹一下"回娘家"，类似于"杀我吧"这样激烈的话也能时常听见。其实这一切都是这两人为了消除外界的谣言而一起"演的戏"。但是面对明子开朗的声音，充满热情地鼓励，奎太郎明显觉得自己老了。

秋天

夜半，救护车的声音打破了寂静。奎太郎精神失常了。他的脑子里想的都是死去的妻子花子和儿子太郎的事。明子悉心地照顾和拼命地救护，奎太郎终于恢复了正常的精神状态。

冬天

"明子，你的笑脸是我的宝物。你实在是很好的儿媳妇。我真感谢你！"奎太郎道出了衷心地感谢后，在明子温暖的臂弯里逝世了。

…又是春天

明子离开了丈夫太郎，开始了她的新人生。朝雾笼罩的花田里站着一个男人，是奎太郎。"爸爸，我走了。"花的芳香包围着明子。奎太郎笑着送她。春天的天空总是高，总是明朗，祝福明子新的出发。

〔以上的故事简介摘自《幸福》手册〕

※

※

整个故事还瞒感人的，美中不足的是华文字幕方面有待改善。因整个演出是以日语进行的，华文字幕配合的不是很理想，如果有看过以上的故事简介，就不会出现“鸭子听雷公…”的情况啦…哈哈，（相信你们应该不明白我在讲些什么吧…哈哈） 如果这个舞台剧能安排在父亲节或母亲节就更棒了，除了提醒我们亲情的可贵，也告诉我们孝顺父母要趁早噢，工作再怎么忙都好，也要抽时间回家看看他们老人家噢。

※

※

不过，在回家的路上才发现自己计划错误了，兜了一大圈。因为8号佳丽把我送到离她家较近的LRT station（因为不好意思麻烦她，一方面很晚了，so只要求她把我送到她家附近的LRT station），所以那晚我真的好像在进行“KL一夜游”酱…哈哈…其实UE3还瞒靠近的，根本不需要到KL去转搭Star LRT到Maluri，直接从Bukit Jalil去就方便多了。下次可要好好地安排了！

※